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Hypnose bei Ängsten in Einhausen
Einen neuen Umgang mit Deinen Ängsten finden
Angst kennt jeder Mensch, und das ist gut so. Sie warnt uns vor Gefahren und macht uns in heiklen Momenten wach und leistungsfähig.
Manchmal aber meldet sich die Angst in Situationen, in denen sie eigentlich nicht nötig wäre. Sie macht Dir das Leben schwerer, als es sein müsste: vor der Prüfung, im Flugzeug, vor einem wichtigen Gespräch.
Wobei ich Dich begleite
Zum Beispiel bei:
- Prüfungsangst
- Lampenfieber und Redeangst
- Unbehagen oder Angst beim Fliegen
- Angst vor Spinnen oder anderen Tieren
- Angst vor Zahnarztbesuchen
- Unsicherheit und Nervosität in bestimmten Situationen
Wie sich Angst bemerkbar macht
Angst spürst Du nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper, zum Beispiel durch Herzklopfen, feuchte Hände, einen trockenen Mund, Zittern, Anspannung oder ein flaues Gefühl im Magen. Oft reicht schon der Gedanke an die Situation, und der Körper reagiert.
Wie Hypnose Dich unterstützen kann
In der Hypnose kommst Du in einen Zustand tiefer Entspannung. Für viele ist schon das eine wohltuende Erfahrung, wenn sie sonst ständig „unter Strom“ stehen. Gleichzeitig können wir gemeinsam:
- herausfinden, wann und wodurch Deine Angst entstanden ist
- frühere Erfahrungen aus heutiger Sicht neu bewerten
- Deine inneren Ressourcen wie Ruhe, Sicherheit und Vertrauen stärken
- die gefürchtete Situation in der Trance in Ruhe neu erleben
Zusätzlich kannst Du Selbsthypnose lernen, um Dich auch im Alltag, etwa kurz vor der Prüfung oder dem Flug, selbst zu beruhigen.
Bitte beachte: Wenn Ängste sehr stark sind, ohne erkennbaren Anlass auftreten, Dich im Alltag deutlich einschränken oder Du Panikattacken erlebst, kann eine Angststörung dahinterstecken. Dann ist eine ärztliche bzw. psychotherapeutische Behandlung wichtig. Hypnose ersetzt diese nicht. Mehr dazu unter Kontraindikationen.
