Selbstwert stärken mit Hypnose in Einhausen

Du bist oft Deine strengste Kritikerin oder Dein strengster Kritiker? Lob kannst Du schlecht annehmen, Deine Erfolge findest Du selbstverständlich, und trotzdem bleibt das Gefühl, nicht gut genug zu sein?

Damit bist Du nicht allein. Und das muss nicht so bleiben.

Ein geringes Selbstwertgefühl zeigt sich auf ganz unterschiedliche Weise, zum Beispiel:

• Du siehst Dich selbst sehr kritisch, auch Dein Aussehen oder Deinen Körper
• Du fragst Dich oft, wie Du auf andere wirkst und ob Du gemocht wirst
• Du versuchst, mit Perfektionismus und viel Einsatz auszugleichen, dass Du Dich „nicht genug“ fühlst
• Du kannst schlecht Nein sagen und stellst Deine Bedürfnisse hintenan
• Du bist unsicher bei Entscheidungen und machst sie stark davon abhängig, was andere denken

Unser Selbstwertgefühl entsteht zu einem großen Teil in der Kindheit und Jugend, vor allem in der Familie. Dabei prägen uns nicht nur belastende Erlebnisse, sondern auch das, was gefehlt hat: Aufmerksamkeit, Zuwendung, Ermutigung oder das Gefühl, so angenommen zu werden, wie man ist.

Daraus entstehen oft tief verankerte Glaubenssätze wie „Ich bin nicht wichtig“ oder „Ich muss etwas leisten, um geliebt zu werden“. Sie wirken bis heute, meist ganz unbewusst.

Vielleicht hast Du schon versucht, Dir Sätze wie „Ich liebe mich, so wie ich bin“ vorzusagen. Bei vielen fühlt sich das nicht stimmig an, weil das Gefühl dazu fehlt. Manchmal verstärkt das sogar die innere Kritik.

Mit dem Verstand verstehen wir oft schnell, woher unsere Muster kommen. Das passende Gefühl zu verändern, ist der schwierigere Teil, und genau hier kann Hypnose ansetzen.

In der Hypnose bist Du tief entspannt und hast einen besseren Zugang zu Deinem Unterbewusstsein. Gemeinsam können wir:

• erkennen, welche Erfahrungen Dein Selbstbild geprägt haben
• belastende Erlebnisse aus heutiger Sicht neu bewerten
• Erfahrungen, die Dir gefehlt haben, in der Trance nachspüren und neu erleben
• einschränkende Glaubenssätze verändern

Viele Klientinnen und Klienten erleben, dass sie sich danach freundlicher begegnen, sicherer entscheiden und leichter für sich einstehen können.

Ein gesunder Selbstwert heißt nicht, perfekt zu sein, sondern im Großen und Ganzen mit sich im Reinen zu sein.

Bitte beachte: Wenn Dein geringer Selbstwert mit anhaltender Niedergeschlagenheit, Ängsten oder belastenden Erfahrungen wie Gewalt oder Missbrauch einhergeht, ist eine psychotherapeutische Begleitung wichtig. Mehr dazu unter Kontraindikationen.