Hypnose
In meiner Praxis biete ich Hypnosesitzungen an, um gezielt Veränderungen zu bewirken. Die Veränderungswünsche können sehr unterschiedlich sein.
Was ist Hypnose genau?
Hypnose ist eine Technik um Herbeiführen eines Zustandes in Trance. Dieser Zustand wird als sehr angenehm und entspannend empfunden. Es gibt leichte und tiefe Trancezustände. Die hypnotische Trance ist ein ganz natürlicher Bewusstseinzustand. In unserem Alltag kommen wir immer mal wieder in „Alltags- Trancen“, wie z.B. bei einer langen Autofahrt oder beim Einschlafen oder Aufwachen oder wenn Du Musik hörst und dabei tanzt, kannst Du auch in einen Zustand von Trance gelangen, aber auch beim Joggen, wenn Du den sogenannten Runner´s High erlebst.
Hypnose- was bewirkt sie?
In der Hypnosesitzung werden neue Lösungs- und Veränderungsmöglichkeiten intuitiv entdeckt. Vorhanden Ressourcen werden nachhaltig gestärkt und neue Ressourcen gefunden.
Hypnose bietet die Möglichkeit alte und eingefahrene Muster des Erlebens und Erleiden am Ort der Entstehung im emotionalen Gehirn durch neue und bessere Erfahrungen zu verändern.
In Trance ermöglicht es die Arbeit mit dem Unterbewusstsein gezielt Veränderungen herbei zu führen, da Hypnose mit Gefühlen und Emotionen, mit Erinnerungen und der Vorstellungskraft arbeitet. Somit lassen sich meist sehr schnell positive Veränderungen bewirken.
Ausstieg ist jederzeit möglich
Du entscheidest selbst, wie tief Du in die Trance einsteigst. Du kannst jederzeit aus der Hypnose aussteigen, da Du alles mitbekommst.
Themen und Anlässe für Hypnose
Die Gründe, warum jemand zu einer Hypnosesitzung kommt, können sehr unterschiedlich sein.
Im Folgenden habe ich meine Schwerpunkte aufgeführt.
Umgang mit:
- Schmerzen*, chronischen Schmerzen*
- Verspannungen
- Migräne*
- Schlafproblemen*
- Stress
- Tinnitus*
- Emotional belastenden Situationen
*bitte vorher ärztlich abklären lassen bzw. eine ärztliche Begleitung läuft parallel zur Hypnose
Weitere mögliche Themen und Anlässe für Hypnose sind:
- Gewichtsreduktion
- Raucherentwöhnung
- Konfliktbewältigung
- Bei Entscheidungsfindung
- Emotionale Blockaden, wie Ängste (z.B. Flugangst, Prüfungsangst)
- Erkundung und Klärung von Symptomen
- Innere Unruhe und Anspannungen
- Sich selbst besser kennenzulernen
- (unbewusste) Bedürfnisse wahrnehmen
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Erkennen der eigenen Potenziale
- Intuition stärken
Hypnose- Pakete
Raucherentwöhnung
Gewichtsreduktion
Den eigenen Selbstwert verbessern
Hypnose gegen Angst (Flugangst, Spinnenangst, Prüfungsangst…)
Hypnose im Umgang mit Schmerzen
Hypnose im Umgang mit Migräne
Hypnose im Umgang mit Tinnitus
Hypnose im Umgang mit Schlafproblemen
Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?
So individuelle für die Menschen und ihre Bedürfnisse sind, so individuelle gestalte ich auch die Hypnosesitzungen. Um Dir eine Vorstellung zu ermöglichen, stelle ich Dir hier den Ablauf vor.
Wir lernen uns kennen
Im Vorfeld jeder Hypnosesitzungen ist es mir ein Anliegen Dich und Dein aktuelles Befinden besser kennenzulernen. Genauso wichtig finde ich es aber auch, dass Du Dir ein Bild von mir machen kannst. Denn nur wenn Du mir vertraust, ich Dir angenehm und sympathisch bin, werden wir gut und erfolgversprechend zusammenarbeiten können.
Erstanamnesegespräch
Im Erstanamnesegespräch sprechen wir über Deine aktuelle Situation und über Deine Ziele, die Du mit den Hypnosesitzungen verfolgen möchtest. Ich gebe Dir einen Einblick in die Hypnosesitzung. Wie ich beginne, welchen Verlauf sie in etwa nehmen wird und wie wir sie beenden werden. Wenn Du Dich bereit fühlst, beginnen wir mit der Sitzung.
Erste Hypnosesitzung
Ich begleite Dich in einen veränderten Bewusstseinszustand, aus dem Du immer aussteigen kannst, wenn Du dies willst. In diesem Trance- Zustand moderiere ich den Dialog zwischen Deinem Bewussten und Deinem Unbewussten. Es ist in etwa so, als wenn Du tief in Gedanken bist, Deine Umgebung zwar mitbekommst, aber darauf nicht wirklich reagieren möchtest. Gemeinsam finden wir die Ursachen und entwickeln Lösungen, die aus Dir selbst kommen. Anschließend wird die Hypnose wieder aufgelöst und es findet ein Nachgespräch statt.
Wie geht es nach der ersten Hypnosesitzung weiter?
Dies ist sehr unterschiedlich. Ich werde Dich so lange begleiten, wie Du dies wünschst bzw. bis sich eine Verbesserung Deines Anliegens einstellt. Das besprechen wir ganz individuell auf Deine Situation und Deinen Bedürfnissen abgestimmt.
Ausschlussgründe für Hypnose
Hypnose ist nicht immer die beste Wahl, um bei Veränderungswünschen gezielte Ergebnisse zu erzielen. Bitte lese die unteren Punkte genau durch und informiere mich, falls eine der Kontraindikationen vorliegt bzw. vorliegen könnte.
Kontraindikationen/ mögliche Ausschlussgründe für die Hypnose:
- Geistige Behinderung
- Schwere Herz- / Kreislauferkrankungen
- Psychosen (Schizophrenie, Borderline, Bipolare Störungen)
- Wahn / dissoziative Symptom
- Depressionen
- Einnahme von Psychopharmaka
- Alkohol-/Drogen-/Medikamentenabhängigkeit
- Persönlichkeitsstörungen
- Herzinfarkt / Schlaganfall (kürzlich)
- Thrombose-Anfälligkeit
- Epilepsie
- Schwerwiegende Erkrankungen des zentralen Nervensystems
- Schwangerschaft
- Kinder u. Jugendliche nur mit Einverständnis der Obhutsberechtigten und
Begleitung
Bitte informiere mich bei Vorliegen nachfolgender Umstände:
- Angst vor Hypnose
- Migräne
- ADS / ADHS
- Starke Erschöpfung / Müdigkeit
- Abweichungen des Blutdrucks
- Hormonelle Störungen
- Hinweise zum Verhalten vor der Hypnose