Wenn die „Akkus leer“ sind, spüren wir oft Unzufriedenheit, Unwohlsein und vermehrte Ermüdung

Warum passiert das?
Meist eine Mischung aus Dauerbelastung, wenig Regeneration und inneren Stressmustern.

Hypnose kann helfen, Stressreaktionen zu beruhigen, negative Gedankenschleifen zu durchbrechen und innere Ressourcen zu aktivieren – als sanfte Ergänzung zu Entspannungstechniken, Schlafhygiene und gesunden Routinen.

👉In meiner Praxis kommen Frauen, die diese Herausforderungen im Alltag haben und sich hierbei eine Entlastung wünschen:

✨Beruflicher Druck: Deadlines, Meetings, wenig klare Abgrenzung zwischen Arbeit und Privatleben

✨Pflege- und Familienlast: Kinderbetreuung, Sorge um Angehörige, Haushaltsaufgaben

✨Zeitmangel & Überforderung: Zu viele Tasks, ständige Erreichbarkeit

✨Schlafprobleme: Gedankenkreisen vor dem Einschlafen, unruhiger Schlaf

✨Selbstzweifel & Perfektionismus: Hohe innere Maßstäbe, negative Selbstgespräche

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👉Drei konkrete Schritte, um Stress zu lindern und wieder in Kraft zu kommen:

1) Hypnose- oder Entspannungsroutine regelmäßig nutzen (10–20 Minuten). Fokus auf Ressourcen wie Ruhe, Vertrauen, Zuversicht.

2) Regulierungstechniken integrieren: Atemübungen, kurze Pausen pro Stunde, sanfte Bewegung.

3) Alltag strukturieren & Grenzen setzen: feste Arbeits- und Pausenzeiten, Aufgaben priorisieren, Unterstützung annehmen, Schlafhygiene verbessern.

✨Hypnose ist keine medizinische Behandlung, kann Dich aber wieder in Deine Kraft bringen, um Dich ausgeglichen, belastbar und glücklich zu fühlen.

➡Möchtest Du Hypnose als Weg für Dich nutzen? Dann lass uns gerne darüber sprechen.
Für ein telefonisches Vorgespräch, schreibe mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Dich!

Herzliche Grüße
Claudia🌺